beta a

[...] czułem, nie leżało mi nic na żołądku także tutaj duży plus :) Chwilę po wypiciu czułem delikatne mrowienie, które utrzymywało się z dobre pół godziny, więc czuć te 3000 g beta alaniny. Pobudzenie, tak jak przeczuwałem, naprawdę bardzo dobre (nie spożywam na codzień kawy ani nic podobnego, więc nie mam organizmu przyzwyczajonego do kofeiny). [...]

[...] Kcal trochę więcej podbiłam. Kolacją się zapchałam %-) Aaa gdyby ktoś się zastanawiał, to najczęściej trenuje między posiłkiem 2 a 3 + suple - wit. C, wit. D 2000 j, beta alanina, cynk, selen, spalacz SFD /SFD/2017/6/22/9eaead2431b7418387482e9514fcb70f.jpg /SFD/2017/6/22/fc44778bda594371a279e14126c36a26.jpg TRENING Dziś plecy - ale celowo [...]

6) /SFD/Images/2015/12/31/702cb42d42ea4a10a5a9004f748f16e2.png Straszna lipa zmobilizowała mnie do tego aby zrobić ten wspólny test. Ostatnie pół roku zleciało niesamowicie szybko,a pół roku temu urodził mi się synek. Synek jest zdrów jak ryba i wielki jak koń – więc czas pomyśleć o sobie. 1) Dane Nick: solaros Wiek: 31 Staż: ohohoho,ale wiem - [...]

[...] z 4 łyzeczek zeby wejśc na obroty ;-D. Jeżeli chodzi o przedtreningówkę to w zeszłym roku brałem PUMP PRE-WORKOUT FORMULA tania i na mnie działała ale nie lubię swędzenia po beta- alaninia więc rodzinka mi kupila pod choinkę 2 puchy NITROBOLON II POWDER. Tu jestem trochę rozczarowany bo owszem pompa jest ale pobudzenie średniawe :-(. Mam jeszcze [...]

[...] 8 tygodni a potem 1 lub 2 tygodnie przerwy. Suplementacja jaką zamierzam stosować wygląda następująco: -Dzień treningowy: rano do śniadania witaminy, omega 3, 5g mono i 2g beta alaniny przed treningiem 3g beta alaniny, 4-5 kapsułek AAKG olimpu i 200mg kofeiny po treningu 5g mono i 30g WPC (węglowodany w tym okresie czerpię z bananów) przed [...]

[...] tak, dzis wrocilem z treningu pilki,dieta trzymana poza niedziela ,pozwolilem sobie na 2 posilki inne, zrodlo bialka w niedziele to KARKówka! he przed silka idzie 10g bcaa+beta alanina, w trakcie trenu 10g bcaa po trenie 3-5g bety +100g gaineta +50g bialka. przed piłka idzie 15g bcaa+Beta.po idzie 100g gainera+30bialka+beta. macie jakies [...]

[...] - megadawki nie są szkodliwe, dostarczył sam ich odkrywca, prof. Pauling; zażywając codziennie przez wiele lat 10 g witaminy C. Bardzo szkodliwe jest przyjmowanie przez dłuższy okres witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, głównie A i D ponieważ one odkładają się w organizmie. A wysokie dawki witaminy C są karcerogenne, tak samo jak beta karotenu.

[...] 9x 22 Uginanie sztangielkami na ławcę skos dod. - 10x10, 10x10, 10x10, 8x10 Uginanie ramion sztangą prostą - 100x 5 Suplementacja: Rano: msm 4g, wit a-z 1x, wit. c 1g, beta al. 1g, Przed treningiem: beta al 2g, Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, leucyna 2 g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 1g, Zmb 1x Dieta: Brak foto..., [...]

[...] 8x23 Rozpiętki - 8x20, 7x20, 6x20 Wyciskanie sztangielek z supinacją - 10x20, 8x20, 7x 20 Wyciskanie sztangi - 100x 20 Suplementacja: Rano: msm 4g, wit a-z 1x, wit. c 1g, beta al. 1g, Przed treningiem: beta al 2g, Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, leucyna 2 g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 1g, Zmb 1x Dieta: [...]

[...] I wymagam tego nawet jeśli sam nie jestem w stanie wejść do czarnej skrzynki i przeliczyć etgo wszystkiego w takim tempie jak procesor. Oczywiście każda funkcjonalność na początku ma prawo kuleć ale wtedy powinna być oznaczona jako funkcjonalność w fazie beta i nie powinna być wykorzystywana przez marketingowców jako pełnowartościowa funkcja.

[...] czy tam jakiś inny duży kubas, do tego słomka i od razu lepiej pić :D /SFD/Images/2016/5/15/ec861f6bec674cc28ed378036dfe2c80.jpg Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g Na koniec jeszcze potreningowe selfie :-D /SFD/Images/2016/5/15/f5854d66090946d3a50be633882f1ffe.jpg [...]

[...] - gofry amarantusowe z twarożkiem i powidłami. Wszystko oczywiście ładnie wliczone w makro :) /SFD/Images/2016/5/28/769bcece440b4881ba16578a8ef22746.jpg Suple omega3, L-karnityna 1000mg, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/28/c887ab56387048c5bb1bab17c2ecf9da.jpg Zmieniony przez - kasiapl w dniu 2016-05-28 23:41:10

[...] w uprzednio znanych, także dzień zaliczam do udanych :-D Wrzucam krótkie filmiki żeby było wiadomo co mniej więcej ćwiczyłam. https://youtu.be/z7rDc7tc6bc https://youtu.be/-ITwGUYrMGc https://youtu.be/RsOtNK2lyws https://youtu.be/HwVCXQrtr6Y MISKA Suple omega3, wit. D-3, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/29/d25bb2a6706a40e480d4c57eb2900dd6.jpg

@boczki betablokery trzeba dolaczyc, trening jak na najnizszej insulinie dlatego ja stosuje IF + teraz doszla ketoza. Wiec sprawa dla mnie wyglada tak ze gdy masz juz 11% lub mniej, dorzucasz johe+pobudzacze+ treningi na czczo ew po kawie kuloodopornej lub kawakuloporna i przed treningiem 5g bcaa, 5g w trakcie, 5g po i jeszcze dodac troche aerobow [...]

[...] na fakt, że - tak przynajmniej wskazują badania na hodowlach komórkowych - lkwasy tłuszczowe (Zwłąszcza kwas palmitynowy) pobudzają produkcję miostatyny oraz interleukiny-1 beta o działaniu katabolicznym co pokazał Varma w swoich badaniach publikowanych w 2009 roku. Ograniczanie spożycia węglowodanów może powodować, iż w trakcie wysiłku i po [...]

beta-alanine,kreatyne, turyne przed po treningu, a kreatyne czesto biore ogolnie do posilkow , czyli czesto leci 4x5g dziennie. Niedlugo zaczne kontynuacje dziennika z rozmachem. Jak bede jesc jeszcze to przemysle poki co mam mialem nawet 2dni vlcd, tylko zjadlem bialko chude 250g, weglowdany to co z warzyw, tluszczy tez tyle co nic, po 1600kcal [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -1tab witaminy i minerały po południu: -5g beta alaniny 23.05.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png http://imageshack.us/a/img441/5711/dieta20130523.png [...]

Można na pewno bo nawet stosuje się leki antyhistaminowe(ketotifen) żeby wyregulować receptory beta by móc stosować clen dłużej i w mniejszych dawkach przy tym samym efekcie. Wie ktoś jak to jest z III generacją antyhistaminowych? Ketotifen tani i łatwo dostępny ale zamula niesamowicie i nie pozwala wstać z łóżka bez 10 godzin snu a na tyle nie [...]

[...] A według fitatu dostarczam jako jedynej obok magnezu w ilościach rekomendowanych (miesięcznie 22 tys mcg, co daje 733 mcg dziennie). Prowitamina A, czyli chodzi Ci o beta-karoten. Raz na 5 dni jem marchew (ok. 170g - a więc ok. 12 mg beta-karotenu). A przecież spożycie beta-karotenu możemy powiązać z poziomem witaminy A, który najczęściej [...]

[...] NMDA zwiększając aktywność synaptyczną. Alkaloidy dendrobium również są agonistami glicyny, więc będą działać na podobnym szlaku , a co za tym idzie "konkurować" z beta-alaniną. Efekt jednak może zmniejszać "amplitudę" skurczy mięśni. Po spożywaniu dendrobium w jednej porcji z beta-alaniną u niektórych mogą wystąpić skurcze i drętwienie [...]